Als wenselijke bloeddruk, voor een volwassen man of vrouw met een goede gezondheid, is de bovendruk 120-140 en de onderdruk 60-90. De onder- en bovendruk zijn dan hoog genoeg om ervoor te zorgen dat het bloed alle delen van het lichaam kan bereiken. Tegelijk zijn de beide drukken laag genoeg om geen schade aan de bloedvaten te veroorzaken.

Met het voortschrijden der jaren worden de wanden van de slagaders minder soepel, waardoor het bloed wat meer moeite heeft om door de bloedvaten te stromen. Daarom liggen de waarden bij mensen boven de 60 iets hoger. In het schema ziet u het overzicht van het wenselijke, een te hoge en te lage bloeddruk.

Tips voor het meten van de bloeddruk:
Om uw bloeddruk goed te kunnen meten moet u eerst minimaal 5 minuten rustig zitten.
Om meer te kunnen zeggen over de bloeddruk, is het goed om deze enkele keren per dag te meten. Dit enkele keren per maand te doen en dat weer enkele maandenlang.

Mocht uw bovendruk boven de 180 zijn, dit enkele keren op dezelfde dag gemeten, dan is het nodig contact met de huisarts op te nemen. En natuurlijk ook als u het gevoelsmatig niet vertrouwd, want uw gevoel is vaak een goede raadgever!

U vindt Nederlandssprekende artsen in Benidorm, La Nucia, Alfaz del Pi, Albir, Calpe, Moraira, Benissa, Jálon, Jávea, Dénia, Torrevieja, Benijofar ….